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Mischt neu ab, wer was trägt

Mental & Emotional Load liegt selten offen auf dem Tisch. Mit diesen 174 Karten schon.
Ihr seht, wer woran denkt, woher eure Muster kommen und was ihr beide braucht.
Ohne Strichliste, ohne Vorwurf, dafür mit Freude.

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Mit diesen 174 Karten aus dem Mischpult könnt ihr Mental und Emotional Load sichtbar machen, eigene Prägungen und Bedürfnisse besser verstehen und als Paar auf Augenhöhe ins Gespräch kommen. Das Mischpult verbindet konkrete Alltagsaufgaben mit Karten zu persönlichen und gesellschaftlichen Prägungen, Rollenbildern, Bindungstypen, Grundbedürfnissen, Schutzstrategien und dem Nervensystem. Reflektiert, tauscht euch aus, probiert neue Lösungen und schaut immer wieder neu darauf, was ihr braucht und wie ihr Verantwortung fairer miteinander gestalten könnt.

Was andere sagen

"Endlich ein Weg, über ein schwieriges Thema zu sprechen, der sich nicht nach einem weiteren schweren Beziehungsgespräch anfühlt. Wir haben gelacht, diskutiert, reflektiert und dabei richtig viel über uns gelernt.“

Clara & Moritz

"Wir haben schon so manche Liste zur Aufgabenverteilung gemacht. Das Mischpult war das erste, das uns nicht nur gezeigt hat, wer was macht, sondern auch, warum wir es so machen. Und was wir eigentlich brauchen.“

Johanna & Serkan

Das Mischpult ist für euch, wenn


  • ihr immer wieder über dieselben Aufgaben streitet.
  • eine*r von euch das Gefühl hat, „an alles denken zu müssen“.
  • ihr verstehen möchtet, welche Prägungen eure Rollenverteilung beeinflussen.
  • ihr Aufgaben bereits verteilt habt, es sich aber trotzdem nicht fair anfühlt.
  • ihr euch nicht nur besser organisieren, sondern auch besser verstehen möchtet.
  • ihr immer wieder gemeinsam reflektieren wollt, was sich in eurem Alltag verändert.

Im Set enthalten

7 Führungsjoker
23 Mental Load Karten
24 Emotional Load Karten

46 Karten zur Prägung
10 Karten zu Diskriminierungsebenen
4 Einzelreflexionskarten

23 Austauschkarten
6 Karten zur Aufteilung von Mental & Emotional Load
7 Evaluationskarten

16 Skalenkarten
5 Leere Karten
Digitales Booklet mit Spielanleitung & Hintergrundinfos

So funktioniert es

1. Auspacken
Ihr wählt einen Themenbereich.
2. Entdecken
Ihr sucht passende Karten aus, sortiert, bewertet und reflektiert.
3. Austauschen
Ihr kommt über Fragen ins Gespräch, die sonst vielleicht nicht gestellt würden.
4. Neu justieren
Ihr entwickelt gemeinsam neue Lösungen.
5. Dranbleiben
Denn eure Situation verändert sich – und das Mischpult darf sich mit euch verändern.

Mental & Emotional Load Mischpult

27,90€ inklusive Versandkosten
(24,90€ + 3,00€ Versand)

Das Mischpult wird verkauft über ACT – Führe Regie über dein Leben e.V. Mit dem Kauf unterstützt du zugleich die gemeinnützige Arbeit des Vereins.

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Inhalt: Stefanie López 
Produktion: ACT e.V. 
Gestaltung: Katalin Pöge 

Das Mischpult-Prinzip, die Demokratischen Führungsjoker und das Skalenprinzip sind Instrument des Veto-Prinzips® von Maike Plath.